Nói chuyện với AI để giảm lo âu: Kinh nghiệm bất ngờ với ChatGPT

Mục lục:

1. Từ hoài nghi đến thử nghiệm
2. Cuộc đối thoại bất ngờ
3. Kết quả bất ngờ: Cảm giác nhẹ nhõm
4. Kết luận: Tương lai đầy bất ngờ

1. Từ hoài nghi đến thử nghiệm:

Tôi đã từng hoài nghi về khả năng của trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là những ứng dụng như ChatGPT hay Gemini. Tôi cảm thấy chúng chưa thực sự hữu ích và chưa thể đáp ứng được nhu cầu của tôi.

Tuy nhiên, khi chứng kiến ​​sự phát triển vượt bậc của ChatGPT với GPT-4o, tôi đã thay đổi suy nghĩ. Sự tự nhiên trong cách giao tiếp và khả năng mô phỏng giọng nói giống con người đã khiến tôi ấn tượng. Tôi đã tải xuống ứng dụng ChatGPT trên iPhone và thử nghiệm nó.

2. Cuộc đối thoại bất ngờ:

Tôi đã đặt ra những câu hỏi thông thường như thủ đô của Kansas là gì, Martin Short sinh năm nào hay nên đi đâu khi du lịch California. ChatGPT trả lời với sự tự tin và khả năng tiếp tục cuộc đối thoại, đào sâu vào từng câu hỏi.

Sau đó, tôi nảy ra một ý tưởng kỳ lạ. Khi đang cảm thấy lo lắng, tôi đã thử sử dụng tính năng thoại của ChatGPT để tâm sự với nó. Tôi đã nói: Tôi cảm thấy lo lắng hôm nay. Bạn có thể giúp tôi cảm thấy tốt hơn không?

3. Kết quả bất ngờ: Cảm giác nhẹ nhõm:

Cuộc trò chuyện kéo dài khoảng 10-15 phút, tôi đã chia sẻ những điều tôi đang cảm thấy, nguyên nhân của cảm giác đó và những lời khuyên về cách xử lý. Sau khi kết thúc cuộc trò chuyện, tôi nhận ra rằng cảm giác lo lắng của tôi đã giảm đi đáng kể.

Mặc dù những lời khuyên của ChatGPT chỉ mang tính chung chung, nhưng việc được trò chuyện với một đối tượng nào đó đã giúp tôi nói ra những điều mình cảm thấy và giải tỏa phần nào áp lực.

4. Kết luận: Tương lai đầy bất ngờ:

ChatGPT không thể thay thế những người bạn, gia đình hay chuyên gia trị liệu. Nhưng nó đã cho thấy tiềm năng của trí tuệ nhân tạo trong việc hỗ trợ con người, ít nhất là ở mức độ cơ bản.

Chúng ta đang bước vào một thế giới đầy bất ngờ với sự phát triển chóng mặt của AI. Điều quan trọng là phải hiểu và tận dụng những công cụ này một cách khôn ngoan.